鱼油来自含脂肪较高的鱼类，这些天然脂肪含Omega3(奥米加3)脂肪酸，当中包括DHA及EPA，其中以DHA对儿童大脑及身体发展至為重要，又称為「聪明脂肪酸」，是日常饮食不可或缺的重要营养成份。